Sexualtherapie

Sexualtherapie ist ein professioneller Beratungs- und Therapieansatz für Menschen, die Fragen, Unsicherheiten oder Belastungen rund um Sexualität, Beziehung, Lust, Körperlichkeit, Scham oder Intimität erleben.Dabei geht es nicht nur um „Sex“ im engeren Sinne, sondern häufig auch um Kommunikation, Selbstwert, Leistungsdruck, Nähe und Distanz, biografische Erfahrungen, Paardynamiken oder unausgesprochene Erwartungen.Sexualtherapie kann sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare hilfreich sein. Ziel ist es, sexuelle Themen verstehbar, besprechbar und veränderbar zu machen – ohne Druck, ohne Bewertung und in einem geschützten Rahmen.

Sexualtherapie ist für Menschen geeignet, die sich durch sexuelle Themen belastet fühlen oder mehr Klarheit über ihre Sexualität gewinnen möchten.Typische Anliegen sind zum Beispiel Lustlosigkeit, Erektionsprobleme, Schmerzen beim Sex, Unsicherheit, Scham, Leistungsdruck, sexuelle Konflikte in der Partnerschaft, Schwierigkeiten beim Sprechen über Wünsche oder Grenzen, Pornokonsum, Affären oder ein unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe und Sexualität.Auch Paare, die sich emotional nah sind, aber sexuell nicht mehr zueinanderfinden, können von Sexualtherapie profitieren.

Eine Sexualtherapie kann hilfreich sein, wenn Sexualität mit Druck, Unsicherheit, Scham oder wiederkehrenden Schwierigkeiten verbunden ist. Typische Anliegen sind psychisch bedingte Erektionsprobleme, Lustlosigkeit, Leistungsdruck, unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse, Schwierigkeiten mit Nähe und Intimität, belastender Pornokonsum oder Unsicherheiten hinsichtlich der eigenen Sexualität. Gemeinsam betrachten wir, welche persönlichen, körperlichen oder partnerschaftlichen Faktoren zusammenwirken und welche Veränderungen für Sie stimmig sein können.

Zu Beginn klären wir Ihr Anliegen, Ihre Erwartungen und Ihre persönlichen Ziele. Dabei können auch Ihre sexuelle Biographie, frühere Erfahrungen, Beziehungsmuster und aktuelle Belastungen eine Rolle spielen. Die sexualtherapeutische Arbeit findet im Gespräch statt und kann durch Reflexions-, Wahrnehmungs- oder Paarübungen für den Alltag ergänzt werden. Körperliche oder sexuelle Handlungen zwischen Therapeut und Klientinnen beziehungsweise Klienten sind selbstverständlich kein Bestandteil der Sitzungen.

Ja. Sexualtherapeutische Gespräche finden in einem vertraulichen und professionellen Rahmen statt. Die Inhalte der Sitzungen werden entsprechend den gesetzlichen Bestimmungen vertraulich behandelt und unterliegen der Schweigepflicht. Gerade bei intimen Themen ist es wichtig, dass Sie offen sprechen können und wissen, dass Ihre persönlichen Informationen geschützt sind.

Die Dauer einer Sexualtherapie richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und der individuellen Entwicklung im Verlauf. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen besser verstehen und verändern, andere benötigen mehr Zeit. Im Erstgespräch verschaffen wir uns einen Überblick und vereinbaren erste Ziele. Im weiteren Verlauf überprüfen wir regelmäßig, welche Veränderungen bereits erreicht wurden und ob weitere Sitzungen hilfreich sind.

Je nach Beschwerdebild kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll oder erforderlich sein. Das gilt insbesondere bei Schmerzen, Erektionsproblemen, körperlichen Veränderungen oder möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten. Sexualtherapie ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen. Im therapeutischen Prozess betrachten wir vor allem psychische, biographische, partnerschaftliche und situative Einflussfaktoren.

In der ersten Sitzung geht es vor allem darum, Ihr Anliegen in Ruhe zu verstehen. Sie müssen nichts „perfekt“ erklären und auch keine intimen Details erzählen, die Sie noch nicht teilen möchten.Wir klären gemeinsam, was Sie beschäftigt, was Sie sich wünschen, welche bisherigen Lösungsversuche es gab und welches Ziel für die Beratung oder Therapie sinnvoll sein könnte.Bei Paaren geht es zusätzlich darum, beide Perspektiven sichtbar zu machen, ohne vorschnell Schuld zuzuweisen. Sexualtherapie beginnt meist nicht mit schnellen Ratschlägen, sondern mit einem sorgfältigen Verstehen der Dynamik.

Nein. Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie ansprechen möchten und wie ausführlich Sie darüber sprechen. Gerade bei Sexualität spielen Scham, Unsicherheit und persönliche Grenzen häufig eine wichtige Rolle. Deshalb bestimmen Sie das Tempo. Ziel ist ein geschützter und wertschätzender Rahmen, in dem Sie sich schrittweise mit Ihrem Anliegen auseinandersetzen können, ohne bewertet oder zu Offenheit gedrängt zu werden.

Ja, Sexualtherapie kann bei Lustlosigkeit hilfreich sein. Dabei geht es nicht darum, Lust künstlich zu erzwingen. Vielmehr wird gemeinsam untersucht, welche Faktoren die sexuelle Lust beeinflussen.Dazu können Stress, Erschöpfung, Beziehungskonflikte, unausgesprochene Kränkungen, körperliche Veränderungen, Elternschaft, Druck, Scham, Medikamente, Depressionen oder frühere Erfahrungen gehören.Sexuelle Lust ist selten nur eine Frage von Technik. Sie hängt oft eng mit Sicherheit, Nähe, Autonomie, Körpergefühl, emotionaler Verbindung und innerer Freiheit zusammen.

Sexualtherapie kann bei Erektionsproblemen hilfreich sein, insbesondere wenn Stress, Leistungsdruck, Versagensangst, Selbstbeobachtung oder Beziehungskonflikte eine Rolle spielen.Wichtig ist: Erektionsprobleme sollten medizinisch abgeklärt werden, vor allem wenn sie plötzlich auftreten, dauerhaft bestehen oder mit anderen körperlichen Symptomen verbunden sind.Wenn körperliche Ursachen ausgeschlossen oder mitbehandelt werden, kann Sexualtherapie helfen, den Druck zu reduzieren, den Umgang mit Angst zu verändern und Sexualität wieder weniger leistungsorientiert zu erleben.

Sexualtherapie ist sowohl als Einzeltherapie als auch gemeinsam als Paar möglich. In Einzelsitzungen können persönliche Unsicherheiten, Scham, Leistungsdruck, sexuelle Erfahrungen oder individuelle Muster im Mittelpunkt stehen. In Paarsitzungen betrachten wir zusätzlich Kommunikation, Nähe, unterschiedliche Bedürfnisse und die Dynamik innerhalb der Beziehung. Gemeinsam klären wir, welches Setting für Ihr Anliegen sinnvoll und passend ist.

Pornokonsum kann in Beziehungen sehr unterschiedlich bewertet werden. Problematisch wird er häufig dann, wenn Heimlichkeit, Vertrauensverlust, Scham, Druck, Rückzug oder ein deutlicher Leidensdruck entstehen.In der Sexualtherapie geht es nicht um vorschnelle moralische Bewertung. Stattdessen wird geklärt: Welche Funktion hat der Pornokonsum? Was verletzt den Partner oder die Partnerin? Welche Absprachen gibt es? Welche Bedürfnisse, Ängste oder Konflikte liegen darunter?Ziel kann sein, wieder Ehrlichkeit, Selbststeuerung, Vertrauen und eine gemeinsame Sprache über Sexualität zu entwickeln.

Ja. Affären oder sexuelle Grenzverletzungen können eine Beziehung tief erschüttern. Häufig geht es dann nicht nur um Sexualität, sondern auch um Vertrauen, Bindung, Selbstwert, Verletzung, Wut, Schuld und die Frage, ob und wie ein gemeinsamer Weg möglich ist.Sexualtherapie oder Paartherapie kann helfen, das Geschehene einzuordnen, die Dynamik dahinter zu verstehen und schrittweise zu klären, was beide brauchen.Dabei geht es nicht darum, vorschnell zu verzeihen oder eine Beziehung um jeden Preis zu erhalten. Es geht um Orientierung, Verantwortung und bewusste Entscheidungen.

Ja. Sexualtherapie kann sowohl in meiner Praxis in Regensburg als auch online per Video oder nach Vereinbarung telefonisch stattfinden. Das Online-Format eignet sich besonders, wenn Sie weiter entfernt wohnen, zeitlich flexibel bleiben möchten oder sich in Ihrer vertrauten Umgebung leichter über intime Themen austauschen können. Voraussetzung ist ein ruhiger, geschützter Ort, an dem Sie während der Sitzung ungestört und offen sprechen können.

Eine sexualtherapeutische Einzelsitzung kostet bei einer Dauer von 60 Minuten 90 Euro. Für eine 90-minütige Einzelsitzung oder eine Paarsitzung werden jeweils 135 Euro berechnet. Die Preise gelten gleichermaßen für Termine in Präsenz, online oder per Telefon. Für Samstagstermine wird ein Zuschlag von 20 Euro erhoben. Da es sich um eine Selbstzahlerleistung handelt, erfolgt keine Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen. Eine aktuelle Übersicht sowie Informationen zu einer möglichen Kostenerstattung finden Sie auf meiner Preisseite.

Bitte beachten Sie, dass meine Leistungen nicht über die gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden können.Je nach Versicherungsvertrag übernehmen private Krankenkassen, Beihilfe und Zusatzversicherungen für Heilpraktiker für Psychotherapie ganz oder teilweise die Kosten für Einzeltherapie in meiner Praxis. Falls Sie eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker haben oder privat versichert sind, informieren Sie sich bitte vorab bei Ihrer Kasse über die Kostenübernahme.Falls Sie eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker für Psychotherapie haben oder einen Versicherungsvertrag, der Heilpraktikerleistungen miteinschließt, besteht die Möglichkeit einer Kostenerstattung. Diese kann je nach Tarif ganz, teilweise oder bis zu einer bestimmten Höhe pro Jahr erfolgen.Sie zahlen in diesem Fall das Honorar direkt an mich und erhalten eine Rechnung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Erstattung oder Teilerstattung einreichen. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse oder Zusatzversicherung, ob diese Möglichkeit besteht.Die Kosten für Paar- und Familientherapie werden grundsätzlich nicht von den Krankenkassen übernommen.

Unterstützung ist sinnvoll, wenn sexuelle Themen wiederholt belasten, zu Konflikten führen oder Sie merken, dass Sie allein oder als Paar nicht weiterkommen.Sie müssen nicht warten, bis „gar nichts mehr geht“. Sexualtherapie kann auch frühzeitig hilfreich sein, wenn Gespräche schwierig werden, Druck entsteht, Unsicherheit zunimmt oder sich Distanz einschleicht.Ein erstes Gespräch kann bereits entlasten, Orientierung geben und helfen zu verstehen, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.